20代になったら意識して！肌悩み別のおすすめ化粧水と効果的な使い方

20代になると、10代の頃とは違った肌悩みが出てくるもの。スキンケアで改善しようにも、たくさんのアイテムがあってどれを選べばよいのか迷ってしまいますよね。中でも化粧水はスキンケアのベースとなるアイテムのため、こだわって選びたいものです。
そこで今回は、20代が選ぶべき化粧水について解説します。「イマイチ正解がわからず値段やパッケージを基準に選んでしまっている」という方の役に立つはずです。ぜひ参考にしてください！

化粧水を選ぶ前に！20代の肌の特徴を知ろう

思春期にニキビや肌荒れに悩まされていた人も、20代に入りホルモンバランスが安定することで落ち着いてくるケースが多いです。
一方、大人の肌ならではの悩みも出てきがち。10代の頃と同じようなケアを続けていては、どんどん肌悩みが深くなってしまいます。
まずは20代の肌にどのような特徴があるのかを知っておきましょう！

テカリ・ベタつき

皮脂分泌量のピークは、女性で20代前半・男性で30代前半と言われています。個人差はありますが、20代というのは男女ともに皮脂の過剰分泌が起きやすく、テカリやベタつきが気になりがちな時期と言えるのです。
また20代から本格的にメイクをするようになる人も多く、皮脂によってベースメイクがドロドロに崩れてしまうのも困りものですよね。
毛穴詰まりやニキビの原因ともなるため、毎日のスキンケアでしっかり対策したいところです。

乾燥

20代後半に入り皮脂の分泌量が落ち着いてくると、今度は乾燥による肌のカサつきが気になってしまう人もいます。
また一見皮脂がたくさん分泌されているように思えても、実は肌内部は乾燥している”インナードライ”の状態に陥ってしまう場合も。
洗顔後に肌がつっぱる感覚のある人や、角質のゴワつきを感じる人は、乾燥肌の傾向があります。日中の皮脂量だけで「自分は脂性肌だ」と判断せず、しっかりと見極めることが大切ですよ。

ストレスによる肌への影響

20代は、就職・結婚・出産など、人生の中でも特に大きなイベントを経験する人が多いです。そうした中でストレスを感じたり、身体的に疲れてしまったりしがちで、そうした負荷が肌に現れることがあります。

・ターンオーバーの停滞によるキメの乱れ
・ホルモンバランスの乱れによる肌荒れ、ニキビ
・血行不良による青クマ

「若いうちにいろいろなことを経験したい！」と前向きに頑張る姿はとても素敵ですが、ストレスを溜めすぎないよう適度に発散できると良いですね。

肌弾力は20代前半がピーク

さまざまな肌悩みが出てくる一方で、20代の肌は弾力に満ち、艶やかで美しい年代とも言えます。というのも、肌内部にあるコラーゲンやヒアルロン酸など弾力成分の量は、20代前半がピークとされているのです。
その後は徐々に肌の弾力成分が失われ、シワやたるみが目立つようになってきます。そのため弾むような若々しい肌を長く維持するには、20代後半からエイジングケアを取り入れるのがオススメです。
「ちょっと早いかも？」と思われるかもしれませんが、失われた肌のハリや弾力を後から取り戻すのは大変なもの。予防ケアが大切なのです。

肌悩み別！20代にオススメの化粧水

ここからは、具体的なアイテムを紹介していきます。20代によくある肌悩み「テカリ・ニキビ・乾燥・キメの乱れ」に対応したアイテムに加え、早めのエイジングケアとして取り入れてほしい化粧水もピックアップしました。
医療専売品も含まれていますが、どれもお悩みの改善にしっかり役立ちますのでぜひ使ってみていただきたいです！

テカリ肌に｜レカルカ　ブライトリーモイストシャインミスト

出典：レカルカ公式サイト
価格：7,920円（税込）/120ml

メイクの上からも使用できるスプレータイプの化粧水です。日中、テカリが気になりだす前にこのスプレーで肌に水分を与えておくことで、余分な皮脂分泌を予防することにつながります。
角質層にうるおいを与えるEGFと2種のペプチドを配合。いつでも手軽に保湿ケアができてリフレッシュにもなるため、お出かけの際はカバンに入れておくと良いですよ。
※恵比寿アズクリニックで取り扱っております。

ニキビ肌に｜ノブ ＡＣアクティブ フェイスローション モイスト

出典：ノブ公式サイト
価格：3,300円（税込）/135ml

3種の有効成分を配合した、ニキビケア向けの薬用化粧水です。
ニキビの原因となる毛穴のつまり・過剰な皮脂分泌・アクネ菌にアプローチし、ニキビや肌荒れを防ぎます。
また保湿力が高いため、お肌にたっぷりとうるおいを与えなめらかに整えます。

乾燥肌に｜プルエスト　VCハイドレーティングローション

出典：プルエスト公式サイト
税込価格：3,272円/120ml

低刺激かつ高保湿の化粧水で、乾燥肌や敏感肌の方には特にオススメです。
アミノ酸、セラミド、ヒアルロン酸などの保湿成分が豊富に配合されているほか、浸透型ビタミンC誘導体「APPS」の働きにより、くすみや毛穴の開きなどにもアプローチ。
とろりとしたテクスチャーですが、ベタつきにくく使いやすいのが特徴です。
※恵比寿アズクリニックで取り扱っております

キメの乱れた肌に｜ゼオスキンヘルス　バランサートナー

出典：ゼオスキンヘルス公式サイト
価格：3,080円（税込）/150ml

肌のpHバランスに着目した化粧水です。グリコール酸が古い角質を柔らかくし、美容成分の浸透をサポート。ターンオーバーを正常化させ、きめ細かい肌に導きます。特に脂性肌の方におすすめですが、ヒアルロン酸Naをはじめとする保湿成分も配合しているため乾燥肌の方にも使いやすいですよ。
※恵比寿アズクリニックで取り扱っております

エイジングケアに｜ジャンマリーニ　シエスタフェイスセラム

出典：ジャンマリーニスキンリサーチ公式サイト
価格：17,380円（税込）/30ml

年代を問わずお勧めできるアイテムで、20代のファーストエイジングケアにもピッタリの1本です。「セラム」と名はついていますが、サラサラとした使用感なので化粧水としてご使用いただけます。
肌に素早く浸透する脂溶性ビタミンCと、筋肉を収縮させてシワを改善するDMAEを主軸に、抗酸化作用の高いビタミンEや保湿に働くヒアルロン酸など、エイジングケアに役立つ成分が豊富に配合されています。
小ジワや皮膚たるみの予防だけでなく、毛穴開きが気になる方にも効果的です。
恵比寿アズクリニックで取扱っております

20代で見直したい！化粧水の効果を高める使い方

肌に合う化粧水を見つけられたら、その効果を最大限に発揮させたいもの。最後に、化粧水の効果を高める使い方について解説します。
基本の使い方もご紹介しますので、「20代から本格的なスキンケアを始めた」という初心者さんもぜひ参考にしてください。

「コットンor手」どちらで塗るのが正解？

化粧水はコットンで塗る方法と手で塗る方法があり、どちらが良いのかわからないという人もいると思います。
結論から言うとどちらにもメリット・デメリットがあるため、肌質や使用アイテムに合わせて選ぶのが良いでしょう。

コットンを使う場合
コットンを使うと顔全体に均一に化粧水を塗布することができます。また「ふき取り化粧水」などはコットンでの塗布を前提としており、保湿と同時に肌の汚れにもアプローチできるという特徴があります。
一方で、やり方を間違えるとコットンの繊維が肌を傷つける場合があるため、乾燥肌や敏感肌の人は手で塗る方が無難です。コットンを使う場合は、次の手順を守りましょう。

パッティングは、肌にダメージを与えないように優しく行うことが大切です。
特に乾燥が気になる日には、コットンパックをするのもオススメです。ただし放置時間が長すぎるとかえって肌の乾燥を促進させる恐れがあるため、10分程度にとどめておきましょう。

手を使う場合
手を使うと体温で化粧水が温められ、浸透効率を上げることができます。またやさしく行えば摩擦も起こしにくく、難しいコツを覚えなくても簡単にケアができるでしょう。
ただし手はいろいろなものに触れる部位なので、スキンケアの前には必ず手を洗うようにしてください。雑菌はもちろんですが、スキンケアの前にヘアケアを行っていた場合などは、シャンプーやトリートメントの成分が残っている場合もあります。
化粧水を手で塗る際の流れは次の通りです

手でつける場合の適量はメーカーによっても異なりますが、500円玉大が目安となります。少なすぎると顔全体に行きわたらないだけでなく、摩擦の原因となる場合もありますので、必ず適量を塗布するよう意識しましょう。

擦るのは絶対NG！

化粧水を肌にしっかりと浸透させたいと思うあまり、コットンや手を擦りつけるように強く動かしてしまうことがありますが、これは1番のNG行為です。
擦っても肌への浸透度は変わらないばかりか、摩擦によるダメージでかえって肌が傷んでしまいます。さらにメラニン色素を発生させる要因となり、シミやくすみを引き起こしてしまうのです。
将来の肌のことを考えるなら、スキンケアは「擦らずやさしく」行うことを習慣づけましょう。

洗顔後すぐに塗る

化粧水を塗る順番は、基本的に洗顔の後になりますよね。お風呂上りなどは、着替えたり髪を乾かしたりとやることが多く、化粧水の塗布を後回しにしてしまうことがあると思います。
しかし肌を洗ってまっさらな状態にした後は、できるだけ早く化粧水を塗ることが美肌の鉄則です。洗顔後の肌からは水分が蒸発しやすく、何もしないと肌はどんどん乾燥してしまいます。逆に言えば、成分の浸透効率が最も高いタイミングであるため、すぐに化粧水を塗ることでスキンケアの効果を最大限に高めることができるのです。

また「洗顔後すぐにスキンケアをしているのに、肌の調子が良くならない」とお悩みの方は、洗顔に角質ケア成分を配合したアイテムを取り入れてみるのも良い方法です。
古い角質が肌に残っていると、化粧水の浸透を妨げる原因となります。グリコール酸に代表されるピーリング成分やスクラブなど、角質除去効果のある洗顔料を使うことで、角質層を整えてスキンケア効率を上げることにつながります。
ただし角質ケア系のアイテムは、肌に合わないと刺激を感じる場合もあります。アイテムごとの使用方法を守り、その後の保湿も念入りに行うようにしましょう。

化粧水の後は乳液orクリームで保湿

化粧水でしっかり水分を補給した後は、乳液やクリームを使った保湿が必須です。これをしていないと、せっかく与えた水分がどんどん蒸発し、スキンケア前よりも乾燥した状態になってしまうこともあります。
ベタつきが気になる人は、比較的軽いテクスチャーの乳液や保湿ジェルを使うと良いですよ。肌の内側からしっかりうるおうことで皮脂の過剰分泌を抑えることにつながり、逆にベタつきが気にならなくなってきます。

化粧品はライン使いが◎

化粧品は複数のメーカーのアイテムを組み合わせても悪影響が出ることは基本的にありません。しかし、より効果を発揮させたいなら1つのブランドでライン使いをするのがオススメです。
化粧品は、ブランドごとに他アイテムとの相性を考えて開発されていることが非常に多く、ライン使いすることで相乗効果が得られやすいのです。

特にスキンケアを本格的に始めたばかりの方はアイテム選びに迷ってしまうことが多いと思いますので、まずは「洗顔・化粧水・乳液（クリーム）」の基本アイテムを同じシリーズで揃えてみてください。
自分の肌に足りないケアが見えてきたら、美容液などのポイントケアとして他のメーカーのアイテムを足してみるのも良いですよ。

まとめ

20代は大人の肌へステップアップする時期。これまで「なんとなく化粧水を選んでいた」という人も、しっかり吟味して肌に合った1本を見つけてほしいところです。
また正しいスキンケア方法をきちんと身に着けておくことで、30代・40代・50代と年齢を重ねても美肌を保ち続けるための基盤となるはず。
楽しみながらスキンケアを続けていくために、まずはご自身の肌と向き合ってみてください！