【医師監修】冬の手荒れに！トラブル別おすすめハンドクリーム

冬な過酷な乾燥をケアするために、ハンドクリームは欠かせないアイテムです。しかし「商品が多すぎてどれを選ぶべきかわからない」という人も多いと思います。
そこで今回は、ハンドクリームのおすすめ商品と、正しい使い方をご紹介します。乾燥シーズンのハンドケアにお役立てください。

ハンドクリームの症状別の選び方

ハンドクリームを選ぶとき、値段や香りから「なんとなく」で選んでいるという人はいませんか？もちろんそれも大切な要素ですが、手荒れを効果的に防ぎたいなら、成分に着目してみましょう。まずは症状別のハンドクリームの選び方と、おすすめ商品をご紹介します。

あかぎれ・ひび割れ・かゆみ

軽度の赤みやかゆみがある場合は、肌に炎症が起きています。炎症を抑えるために、抗炎症作用のある有効成分を配合した薬用ハンドクリームを選びましょう。
代表的な抗炎症成分としては、グリチルリチン酸ジカリウムやアラントインなどがあります。
また血行を促進するビタミンE、肌の代謝を高めるビタミンAなどの成分もオススメです。

ただし、重度の炎症や水疱などがみられる場合には、自己判断で改善しようとせずに皮膚科にご相談ください。

角質のゴワゴワ感

厚くなった角質を柔らかくしてくれる尿素が配合されたクリームを選ぶのがオススメです。ただし人によっては尿素が刺激となる場合もあるため、テスターなどで試して肌に合った成分を選ぶ、皮膚が薄い部分には塗らないようにするなど工夫する必要があります。

乾燥

保湿力の高い成分はたくさんありますが、特にオススメなのはヘパリン類似物質です。
ヘパリン類似物質は、化粧品だけでなく医薬品にも配合される成分で、角質層に浸透しやすい特性があります。高い保湿力でバリア層の維持に役立つだけでなく、血行を促進し肌の代謝をアップさせる作用もあるため、アトピー性皮膚炎などの治療の際に保湿剤として処方されることもあります。
市販の医薬品や医薬部外品であればドラッグストアで購入することができますので、乾燥が気になる人は試してみると良いでしょう。
ただし炎症部位への使用は向きません。赤みや痒みがある場合にはヘパリン類似物質ではなく、セラミド、スクワラン、ヒアルロン酸などの保湿成分を配合したアイテムを選んでくださいね。

小ジワやハリ不足

手指は意外と人に見られる部位のため、細かいシワがあると気になってしまいますよね。
手指のシワは乾燥によるキメの乱れが大きな要因ですので、乾燥が気になる場合と同様保湿成分を配合したハンドクリームが良いでしょう。
よりシワにフォーカスをあてて改善を目指す場合には、シワ改善有効成分であるナイアシンアミドなどが配合されたアイテムを選んでみてください。ナイアシンアミドは美白有効成分としても認められているため、肌のトーンアップも期待できます。

ハンドクリームの効果的な使い方

「ちゃんと毎日クリームを塗っているのに手が荒れる」「手袋して家事をしても、悪化していく」という方。もしかしたらケア方法が間違っているのかもしれません。
ここではハンドクリームを使った正しいハンドケア方法を紹介します。ぜひ今日から意識してみてください。

ハンドクリームを塗るタイミング

ハンドクリームは“乾燥を感じる前に”“こまめに”塗ることがポイントとなります。
意識していないと「いつの間にか手指がガサガサになっていた…」なんてことになりかねません。

・〇時間に1度塗る
・手洗い後は必ず塗る

など、自分の中でルールを決めておくと良いでしょう。
特に入浴後は肌内部の水分が蒸発しやすいタイミングですので、必ず塗るように心がけましょう。特に乾燥が気になるときは、ハンドクリームの前に化粧水やボディローションをなじませておくのもオススメです。
手が濡れている場合は、しっかり水分をふき取ってから保湿ケアに入りましょうね。

ハンドクリームを塗る正しい手順

ハンドクリームを塗る前に、まずは手を温めます。特に手の甲は冷えやすいので、片方の手のひらでもう一方の手の甲を数秒包み込むようにしてみてください。こうすることでハンドクリームが肌になじみやすくなりますよ。

次にクリームを適量手にとって、手のひらでクリームを温めます。温めたクリームを手の甲に乗せ、やさしく押さえるようにプレスしてください。
このとき擦るように塗り伸ばしてしまうと肌の負担となり、乾燥やシワの原因となってしまいます。肌は擦らず、ハンドプレスでなじませていきましょう。
手の甲が終わったら、指先や爪まわりにクリームをもみこみます。指1本1本を手で包みながらなじませることで、血流促進にもつながりますよ。

爪の乾燥やささくれが気になる場合は、仕上げにネイルオイルを塗りこむのもオススメです。

寝ている間に集中ケア

よりしっかりケアがしたいという人は、手袋を使って寝ている間に集中ケアをしてみましょう。
方法は簡単で、就寝前にクリームを塗り、手袋をしてそのまま寝るだけ。
手袋は、綿やシルクなど蒸れにくい素材を選んでください。最近はハンドケア専用のナイトグローブもさまざまな種類が販売されていますので、ぜひお試しください。

まとめ

よく動かす手は、意外と人目に留まりやすいパーツ。うるおった状態をキープしておきたいところです。
そのために、ハンドクリームは最重要アイテム！「なんとなく」で選ぶのはもったいないですよ。症状に合ったアイテムを選ばないと、手荒れが改善しないばかりか、悪化することさえあるのです。
今回ご紹介した内容を参考に、ぴったりの1本を見つけてくださいね。