ヘルスケア– category –

「ビオチン」という栄養素をご存知でしょうか？まだあまりメジャーではありませんが、実は美しい肌や髪の維持に欠かせない栄養素のひとつです。 今回は、そんなビオチンを配合したサプリメントについて解説します。どんな人が飲むべきなのか、そもそもビオ...

忙しい毎日の中で食生活が疎かになると、肌荒れが気になったりボディラインが崩れたりといったプチ不調が起こりがち。そんなときには、サプリメントを活用してみましょう。 食事で不足しがちな栄養素を手軽に補えるサプリメントは、健康はもちろん、美容の...

美肌のためのインナーケアにサプリメントを取り入れている方も多いのではないでしょうか。ビタミンや鉄分などのサプリがメジャーですが、ぜひ選んでみて欲しいのがアスタキサンチンです。 「聞いたことはあるけど、どんな成分かよく知らない」という方のた...

日々の健康をサポートする栄養素として知られるオメガ3系脂肪酸。健康に気を遣う人はすでに耳にしたことがあると思います。しかし実は、美肌の維持にも役立つことは知っていましたか？ 今回は、そんなオメガ3を手軽に摂取できるサプリメントについて解説し...

現代人に不足しがちな栄養素としてよく挙げられるのが、DHA・EPA。名前は聞いたことがあるという人も多いのではないでしょうか。 DHA・EPAは青魚の油に含まれる栄養素で、生活習慣病の予防はもちろん、美容面でも役立つことで知られています。 今回は、そ...

「できるだけ楽に痩せたい」「忙しい日々の中でもダイエットがしたい」そんな需要の高まりから、最近では数多くの種類が販売されているダイエットサプリ。 しかし結論から言うと「ダイエットサプリをただ飲んでいれば痩せられる」ということは決してありま...

みなさんは、亜鉛という栄養素についてどこまで知っているでしょうか？ 三大栄養素と言われる脂質・糖質・タンパク質や、ビタミンのようにメジャーな栄養素と比べると、亜鉛の役割を理解できているはそう多くないかもしれません。しかし実は心身の健康を保...

「ちょっとしたことでイライラする」「生理不順で、生理痛も思い」このような女性特有の症状に悩んでいる人は多いもの。その陰には、女性ホルモンのバランスの乱れが潜んでいるかもしれません。 よく耳にする「ホルモンバランスの乱れ」という言葉ですが、...

美容好きの人たちの間で注目を集めている甘酒。その驚くべき美容効果について、詳しく知っていますか？ 栄養価が高く「飲む点滴」とも評される甘酒は、健康維持は言うまでもなく、美肌やダイエットにも効果が期待できるのです。 今回は、そんな甘酒につい...

妊娠中の便秘は、多くの方が経験するつらい症状の一つです。特に、妊娠中は市販の便秘薬を使うことが難しいため、どうすればいいのか頭を悩ませる問題となります。 そこで今回は、妊娠中にも取り入れやすい、薬以外の便秘解消法を４つご紹介します。 すべ...