シミ、くすみ、毛穴、ニキビ、乾燥小じわ…
肌の乾燥は、あらゆる肌トラブルの原因です。年齢を重ねるとともに肌のうるおいは失われやすくなり、お悩みもどんどん増えていきますよね。
乾燥しない肌をつくるには、洗顔料選びが重要！
そこで今回は、乾燥肌の方が洗顔料を選ぶ際に注目したいポイントや、おすすめの洗顔料をご紹介します！
カサカサ肌に悩んでいる方、ぜひ参考にしてください。
この記事のポイント
洗顔の役割
毎日ただなんとなく洗顔してはいませんか？
洗顔の役割を意識することで、毎日の洗顔方法や洗顔料の選び方も変わってきます。
まずはクレンジングと洗顔の違いや、洗顔がなぜ必要なのかを理解しましょう。
クレンジングと洗顔の違い
クレンジングはメイクを落とすためのもの…これは当たり前ですよね。
メイク汚れは油分を含んでおり、水だけでは落とすことができないため、クレンジング料が必要なのです。
メイクをした日はクレンジングが必要ですが、すっぴんで過ごした日には基本的に必要ありません。
一方で洗顔の役割はというと、クレンジングでは落としきれない肌の汚れを落とすことにあります。具体的には以下を落とすために洗顔が必要です。
・古くなった皮脂や角質
・角栓
・埃など
これらは水溶性の汚れなので、油性汚れを落とすためのクレンジング剤では落とすことができません。
またこれらの汚れは毎日溜まるため、クレンジングと違って洗顔は毎日行う必要があります。
ダブル洗顔とは
クレンジング後に洗顔を行うことをダブル洗顔といいます。
肌に残ったクレンジングの油分や界面活性剤といった成分を洗い流すために、ダブル洗顔は必要なもの。
最近では「ダブル洗顔不要」と記載のあるクレンジング料もたくさん販売されていますが、中には十分に水溶性の汚れを落とせないものや、逆に洗浄力が強すぎて肌に負担となるものも存在します。
特にしっかりメイクを行った日には、クレンジングも洗顔も肌に負担の少ないアイテムを使いつつ、しっかりダブル洗顔を行うのがオススメです。
乾燥肌の洗顔料選びのポイント
肌を乾燥から守るためには、肌に負担の少ない洗顔料を選ぶことが大切です。
乾燥肌の改善に効果的な、負担の少ない洗顔料を選ぶためのポイントをご紹介します！
洗顔料のタイプで選ぶ
洗顔料にもさまざまな種類があり、乾燥肌の場合は肌のうるおいを奪わないタイプを選ぶことが大切です。
種類別に特徴やおすすめ度をご紹介します！
泡タイプ おすすめ度★★
泡立つタイプの洗顔料は定番ですよね！美容成分や保湿成分などを配合しやすいので、肌の悩みに合わせた様々な種類の商品があります。
しかし泡立ちをよくするために合成界面活性剤を多く配合しているものもあるため要注意。必要以上に洗浄力が高くなり、肌のうるおいを奪ってしまうのです。
もちろん肌にやさしい成分でつくられている商品もたくさんありますが、やたらとモコモコする洗顔フォームは注意した方が良いでしょう。
固形石鹸タイプ おすすめ度★
固形石鹸は天然の油脂と強アルカリが原材料なので、シンプルで肌にやさしいと言われています。
しかし肌を乾燥させやすく、つっぱるような洗い上がりになるものが多いので、乾燥肌の方にはおすすめできません。
ジェルタイプ おすすめ度★★★
ジェルタイプの洗顔料はそのまま肌にのせて使う場合が多く、基本的に泡立ちを良くする必要がないため合成界面活性剤が少ないという特徴があります。
また水分や保湿成分をたくさん含めることができて保湿に優れているため、乾燥肌の方にはおすすめです。
ジェルが潤滑成分となって、洗う時の摩擦を防いでくれるので、肌への負担も軽減されます。
パウダータイプ おすすめ度★
パウダータイプの洗顔料は、粒子状の洗顔料を水と混ぜて泡立てて使います。
洗浄成分には合成界面活性剤か酵素が配合されている場合が多いです。
酵素は毛穴の汚れに効果的だと言われていますが、刺激が強いため使用頻度は数日おきを推奨している商品がほとんどです。
肌のうるおいも奪いやすいので、乾燥肌の方は本当に毛穴詰まりが気になる時だけ使用するようにしましょう。
保湿成分配合のアイテムを選ぶ
洗顔料に保湿成分が配合されていると肌がつっぱりにくく、しっとりとした洗い上がりにすることができます。
代表的な保湿成分としては、セラミド、ヒアルロン酸、アミノ酸などがあります。
洗顔後のきしむようなつっぱり感が苦手な方は、ぜひ保湿成分入りの洗顔料を試してみてください。
アルコール・着色料・香料無配合のアイテムを選ぶ
乾燥肌さんが洗顔料を選ぶ際、肌への刺激が強い成分を避けることもポイントです。
中でもアルコール（エタノール）は蒸発する際に肌の水分も奪ってしまい、肌を乾燥させる原因となります。
また防腐剤や香料、着色料などの添加物は、肌への刺激が強いと言われています。
洗顔料は毎日使うものですから、肌に負担をかけてしまうアイテムはなるべく控えたいものです。
乾燥肌にオススメの洗顔料
ここからは、乾燥肌さんにぜひ使ってみてほしい洗顔料を3つ紹介します。
アイテム選びの参考にしていただけると嬉しいです。
ジェルタイプ｜プルエスト マンナンジェリーハイドロウォッシュ
出典：プルエスト公式サイト
価格：3,850円（税込）/120g
水分の蒸発を防ぐ独自の保水ジェルをベースにした洗顔料です。プルプルとしたジェルを濡れた手で顔に広げていくと細かな泡が立ってきます。
こんにゃく芋由来の柔らかいスクラブを配合しており、肌を傷つけずに汚れを吸着して落とします。
洗いあがりもつっぱらず、乾燥が気になるという方にはぜひ1度使ってみてほしいアイテムです。
※恵比寿アズクリニックで取り扱っております
泡タイプ｜ナビジョンDR ウォッシングフォーム
出典：ナビジョンDR公式サイト
価格：2,750円（税込）/200g
泡で出てくるタイプの濃密な洗顔フォームです。保湿とバリア機能のサポートに働くリピジュア配合で、肌のうるおいを守りながら洗うことができます。
肌の油分や角質を必要以上に流さないアルコールフリー処方である部分も、乾燥肌さんにおすすめできるポイントです。
※恵比寿アズクリニックで取り扱っております
ジェル・乳液タイプ｜ゼオスキンヘルス バランシングクレンジングエマルジョン
出典：ゼオスキンヘルス公式サイト
参考価格：6,160円/200ml
肌にのせるとジェルから乳液状に変化する、泡立たないタイプの洗顔料です。
肌のバリア機能を守りながら、皮脂や汚れを浮き上がらせます。
無香料・無着色・サルフェートフリーと刺激の少ない処方になっているため、乾燥から肌が荒れ気味の方も安心して使用できます。
肌にやさしい洗顔のコツ
洗顔は少なからず肌に負担のかかる行為。そのため乾燥肌を改善させるには、肌にやさしい洗顔をすることと、負担の少ない洗顔料を使うことが重要です。
特に洗顔後、肌がきしんでつっぱるような感覚があったり、すぐに化粧水で保湿したくなったりする方は要注意。その感覚は、洗顔によって肌が乾燥してしまっている証拠。洗顔の方法や洗顔料に問題がある可能性が高いです！
乾燥肌を改善させるのに効果的な正しい洗顔方法をマスターしましょう。
洗顔前に手を洗う
意外と忘れがちですが、洗顔前には必ず手を洗って清潔にしましょう。
手は常にさまざまなものに触れているため、知らず知らずのうちに汚れているもの。その状態で顔を洗うと、菌が繁殖する原因となってニキビができやすくなってしまいます。
肌をきれいにするために、洗顔前にはハンドソープを使って手洗いを行ってくださいね！
まずは素洗い
洗顔料をつける前に、ぬるま湯だけで素洗いをしましょう。
汚れを落としやすくするとともに、その後の洗顔料のすべりを良くして肌への負担を減らす効果があります。
お湯は“ぬるめ”がベスト
「洗顔はぬるま湯がいい」というのはよく聞きますが、乾燥肌の方には30℃～34℃が適温です。ちょっと冷たいかな？と感じるくらいのぬるま湯で顔を洗いましょう。
毛穴から皮脂が溶け出す温度は、30℃～32℃くらいだと言われています。
それ以上の温度だと、肌のうるおいを保つのに必要な皮脂や保湿成分まで洗い流されて、肌が乾燥してしまうのです。
冬や朝などは温かいお湯で顔を洗うと気持ちいいかもしれませんが、肌を乾燥から守るためには適温を意識してください。
皮脂分泌の多いところから洗う
洗顔料を肌にのせるのは、皮脂の分泌が多いところから。まずはTゾーンに洗顔料をのせ、その後乾燥しやすい頬や目もと・口もとへとのばしていくのがオススメです。
こうすることで部分的な乾燥を防ぐことができます。くるくると円を描くようにやさしく洗いましょう。
擦りすぎは絶対NG！
ゴシゴシと強く洗って摩擦を起こしてしまうと、肌にダメージを与えることになってしまいます。乾燥を加速させる原因にもなりますので、洗顔は擦らずやさしく行うのが鉄則です。
泡洗顔の場合は、弾力のある泡で指と肌がふれないように、やさしく洗いましょう。
ジェルタイプなどの泡立たない洗顔料は、指に力を入れずにやさしく滑らせるようなイメージで、くるくるとマッサージするように洗いましょう。
すすぎは手で水をすくって行う
お風呂で洗顔をするときに、シャワーを直接顔にあててはいませんか？
シャワーのような勢いある水圧で顔を洗うと、肌への負担になったり、毛穴の開きの原因になったりしてしまいます。
すすぎは必ず手で水をすくい、やさしく顔にかけるようにして行ってください。
すすぎ残しがないようにするため、だいたい20回くらいすすぐのがベストです。
清潔なタオルを使う
洗顔が終わったら、清潔なタオルでやさしく水分を吸収させるように拭き取りましょう。
ゴシゴシ擦ってしまうと肌への負担になってしまうので、ゆっくり押しあてるイメージで水気を取ってください。
まとめ
今回は乾燥肌の洗顔について、オススメのアイテムや正しい洗顔方法をご紹介しました。
肌にやさしい洗顔料を使って、乾燥知らずのうるおい美肌を手に入れましょう！
