ほうれい線を消すには？セルフケアから美容医療まで徹底解説！

小鼻のそばから口元へ伸びるほうれい線は、見た目年齢を一気に上げてしまう厄介者ですよね。
放置しているとどんどん深くクッキリ目立つほうれい線は、気になり始めたその瞬間からスキンケアを開始するのが吉！
すでにできてしまったほうれい線を完全に消すことは難しいものの、すぐにアプローチを始めることで、さらなる進行を食い止めることができます。

今すぐ消したい”ほうれい線”の根本原因

一口にほうれい線と言っても、その原因は大きく分けて2つのパターンが存在します。肌の乾燥によって生じる「乾燥によるほうれい線」と、肌のハリや弾力の低下によって顔全体がたるんでしまう「たるみによるほうれい線」です。
自分のほうれい線がどちらのパターンに該当するのかを見極め、それに応じた適切なケアを心がけましょう。

ほうれい線の原因①乾燥

口元は元々皮膚が薄い上に、日常的に多く動かす部分であるため、そもそも表情によるシワが出来やすいエリアです。さらに肌の乾燥が加わると、皮膚のキメの乱れや弾力不足を招き、結果としてシワが深く刻まれる原因となります。
乾燥によりほうれい線が目立っているだけであれば、保湿を中心としたスキンケアを続けることで改善が見込めるでしょう。
しかし程度によっては、セルフケアでの改善が難しい場合も多いです。クッキリとシワが刻まれる前に、シワ改善クリームなどで集中ケアすることが大切ですよ。

ほうれい線の原因②たるみ

もうひとつの原因は、たるみです。頬の皮膚や脂肪などの組織が重力に引かれて下がることで、ほうれい線が目立つようになるのです。
たるみは表情筋の衰えや、顔の組織を支える靭帯と筋膜の衰え、骨吸収によるボリューム不足、急激な体重の変化など、さまざまな要因によって発生します。表情筋を鍛えることで軽減できる場合もありますが、多くのケースは、セルフケアでの改善が難しいのが現実です。

セルフケアでほうれい線を消すことはできる？

結論から言うと、クッキリと刻まれた深いほうれい線をセルフケアで消すのは難しいと言わざるを得ません。
しかし軽度のほうれい線の改善や、これ以上目立たないよう予防するという観点で、毎日のケアはとても大切。どのようなアプローチができるのか見ていきましょう。

基礎スキンケア

顔全体のケアとしては、エイジングケア向けのスキンケア製品を選択することが重要です。
エイジングケア化粧品には、真皮層のコラーゲン生成を促して、ハリや弾力を高めてくれるような成分が入っている場合が多いです。顔全体にハリが生まれることでたるみにくい状態となり、ほうれい線を予防することができます。
また保湿力も高く、乾燥による小ジワを目立たなくすることもできるでしょう。
次のような成分を配合したアイテムは特にオススメです。化粧水やクリームでも良いですが、より成分濃度の高いアイテムが多い美容液で取り入れると良いですよ。

＜サポート成分＞

レチノール	肌のターンオーバーを促進し、コラーゲンの生成を促します。
ナイアシンアミド	真皮の線維芽細胞に働きかけ、コラーゲンの生成を促します。
ビタミンC誘導体	コラーゲンの生成をサポートします。
ヒアルロン酸	保湿力を高め、肌の水分を保持します。
セラミド	保湿効果があり、肌のバリア機能を整えます。
プラセンタ	保湿により肌の調子を整え、エイジングケアに効果的です。
アスタキサンチン	エイジングケアに加え、毛穴引締めや美肌効果が期待されます。
コエンザイムQ10	エイジングケアに効果的です。
フラーレン	エイジングケアのほか、毛穴の引締めや美肌効果に優れています。

＜おすすめ美容液3選＞

部分用化粧品で集中ケア

乾燥によるほうれい線には、シワ改善に特化した部分用美容液やリンクルクリームを朝晩使うのがおすすめ。
ほうれい線に塗布することで、乾燥を防ぎ、シワを目立たなくさせる効果があります。
肌をふっくらとさせる成分として、レチノールやナイアシンアミドが配合された製品が特におすすめです。

＜おすすめクリーム＞

ほうれい線解消のためのエクササイズ

デスクワークやスマートフォンの利用などにより、表情筋を長時間動かさずに過ごす人が増えています。これが積み重なると表情筋はどんどん弱まり、若くしてほうれい線が目立ってしまうことも…
これを予防するためには日頃から表情筋を意識的に動かし、トレーニングすることが重要です。

おすすめなのが、舌回し運動。
口の中で舌を一周させるように動かすことにより、ほうれい線を内側から伸ばすように働きかけます。
ゆっくりと行えば、口元の筋肉に疲労感を感じることができるはずです。
このエクササイズを1日に最低3回行うことをおすすめします。
ふと思い出した時に取り組むと習慣化しやすいでしょう。

美顔器によるほうれい線ケア

ほうれい線を目立たなくするために非常に有効なツールが家庭用の美顔器です。
特に表情筋を鍛えるEMS機能や、微細な振動を通じて肌の奥深くにアプローチする超音波機能を備えたアイテムがおすすめ。
機能によっては化粧水や美容液の美容効果を高めることも期待できるため、毎日のスキンケアに取り入れてみてください。

ほうれい線を消したい人にオススメの美容医療5選

ほうれい線をなるべく早く確実に改善したいと感じる方には、美容皮膚科で施術を受けることが最良の選択肢です。
セルフケアでなかなか改善が難しいほうれい線も最新の治療で目立たなくすることができ、若々しい印象を取り戻すことができますよ。
ここでは恵比寿アズクリニックで受けられるほうれい線改善におすすめの治療をご紹介します。

ハイフ

ハイフは超音波エネルギーを活用し、切らずにたるみやしわを改善する治療法です。恵比寿アズクリニックでは「ウルトラフォーマーMPT」という機種を使用しており、2つの照射モードを使い分けることにより短い施術時間で痛みを抑えながらの治療が可能です。
筋膜層にまで熱エネルギーが届くため、顔のたるみを土台から引き上げることができる点が、ハイフ最大のメリット。さらに脂肪溶解作用も期待でき、脂肪のボリュームが強めの方や、顔全体のたるみが気になる方におすすめです。
皮膚深層にアプローチする施術のため、表層へのダメージはなく、ダウンタイムのないたるみ治療として高い人気を誇ります。
特に頬のたるみやほうれい線、顔全体のたるみが気になる方におすすめです。

恵比寿アズクリニック公式YouTube

XERF（ザーフ）

ザーフは高周波（RF）の熱エネルギーを活用したたるみ治療機です。最大の特徴は、世界初のデュアルモノポーラ技術、つまり2つの波長の高周波を同時に照射可能な点。ハイフがより深い筋膜層へのアプローチを得意とするのに対し、ザーフは真皮層から脂肪深層にまで幅広くアプローチすることができます。皮膚たるみと脂肪たるみの両方が気になる人や、チークトップを引き上げて立体的な顔立ちにしたい人には特にオススメです。
脂肪の厚みが気になる人は、ハイフとの組み合わせ治療も可能です。

ザーフのもうひとつの特徴が、痛みや火傷のリスクを軽減する独自技術が搭載されている点で、「しっかり深くまで熱を届けるのに痛みが少ない」というのも嬉しいポイントです。
ところどころ熱感が出る場合はありますが、ハイフと比較しても痛みは軽い場合が多いですよ。

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ポテンツァダイヤモンド

ポテンツァもザーフと同様、高周波（RF）のエネルギーを活用した美容施術です。チップをカスタマイズすることで、さまざまな肌悩みに応じた治療が可能となります。

ポテンツァと聞くと、針のついたチップで肌を刺すニードルRF治療をイメージされる方が多いと思います。しかし「ポテンツァダイヤモンド」は針のないダイヤモンドチップを使った施術で、施術中の痛みやダウンタイムはほとんどありません。痛みに苦手な人でも安心して受けられる点がメリットです。
ポテンツァダイヤモンドは、高周波の熱を深く届けるモノポーラと、広く均一に届けるバイポーラ、2種類の高周波を連続照射できるという特徴があります。デュアルモノポーラ（2つの周波数のモノポーラ）を搭載したザーフと比較し、高周波の到達域は浅めですが、その分肌の表面に熱エネルギーを作用させるのが得意です。
痩せ型の方や、乾燥小じわがほうれい線を目立たせているタイプの方には特に効果的と言えるでしょう。

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糸リフト

糸リフトは特殊な糸を使って肌のたるみを引き上げるリフトアップ治療です。
溶ける糸を皮下組織に挿入し肌の内部からリフトアップを促します。
また、糸が溶ける過程でコラーゲンの生成を促し、肌のハリや弾力を自然に回復させます。
ダウンタイムを心配される方の多い糸リフトですが、最新の糸を使えば腫れも目立たず傷跡もわずか。
自然な仕上がりを求める方に特におすすめの方法です。

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ヒアルロン酸注入

ヒアルロン酸は体内で自然に生成される物質で、肌の潤いや弾力を維持する役割を果たします。年齢とともにその量は減少し、しわやたるみの原因となります。
ヒアルロン酸を直接真皮に注入することで失われたハリを取り戻し、しわを目立たなくすることが可能です。
また、こめかみや頬の下など年齢とともにボリュームが失われた部分に注入することで顔全体が引き上がり、自然な形でほうれい線を薄くすることも可能です。
ダウンタイムが最小限で即効性があります。

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まとめ

ほうれい線に対するアプローチは、日々の地道なケアとスペシャルケアの組み合わせが鍵です。
まずは毎日のスキンケアで肌のハリ・弾力をキープするとともに、紫外線対策を徹底して老化を防ぐこと。
そして既にほうれい線が出始めている場合には、スペシャルケアとして美容皮膚科の受診を検討してみてください。医療ならではの施術でたるみを根本改善し、若々しい印象を取り戻すことができるはずです。
ぜひできることから取り入れてみてください。