ほうれい線が悪化する意外なNG習慣！自宅ケアなら美顔器がオススメ

良くない生活習慣や日々の不摂生が重なると現れる、深くて目立つほうれい線。
毎日コツコツとケアして、ほうれい線を予防していくことが大事です！

この記事では、ほうれい線に効く美顔器の選び方とその活用法を徹底解説します。

・ほうれい線とたるみの原因
・ほうれい線を悪化させないための秘訣
・効果的な美顔器の種類と選び方
・たるみをリフトアップする美顔器の厳選ガイド

『本気でほうれい線とたるみを改善したい』
そんな方に、迷いなく選べる美顔器の情報を集めました。

この記事のポイント

ほうれい線の原因がわかる
ほうれい線を濃くしてしまう習慣がわかる
ほうれい線ケアにオススメの美顔器がわかる

ほうれい線・たるみの原因を知る

加齢や疲れ、生活習慣からくるほうれい線の原因を明確に把握し、根本からの改善を目指すことが重要です。
ほうれい線の原因となる悪い習慣をチェックして避けることで、効果的なリフトアップケアを始めましょう。

原因①加齢による肌のハリ不足

年を重ねるごとに、紫外線などによるダメージが蓄積し、肌の弾力やハリ、そして潤いを保つ機能が低下します。
肌の深層である真皮層には、若々しさを支えるコラーゲンやエラスチンが豊富にありますが、これらが加齢や紫外線によって減少したり、質が変わったりしてしまうと、肌の弾力が失われ、重力の影響で頬が下がってしまいます。

原因②肌の乾燥

肌の乾燥も、ほうれい線を深くする原因となります。
加齢の影響に加え、間違ったスキンケアを続けることでも肌は乾燥します。
若い方にも関係することなので、ほうれい線を予防するためにも、正しいスキンケアを心がけましょう。

原因③表情筋の衰え

表情筋をあまり使わない生活を送っていると、若い方でも顔のたるみが現れることがあります。

・運動不足
・よく噛まないで食事をしている
・デスクワーク中心で、口や表情動かずにいることが多い
・ストレスで歯を食いしばっている

これらの習慣が、顔周りの筋肉の衰えを招くことにつながります。
特に、ストレスから無意識のうちに歯を食いしばっていると、筋肉を硬直させ骨格に歪みをもたらし、ほうれい線を形成する原因となってしまいます。

原因④首や肩の筋肉の凝り

首・肩の筋肉が凝ると、その緊張が顔の肌を下方向に引っ張り、ほうれい線のたるみを促進する原因となります。
特に最近はスマホの長時間利用が、ほうれい線の一因となっている場合も多いので注意が必要です。
スマホやデバイスを見るために一定の姿勢が長時間続くと、首が固定されることで筋肉が硬直し、たるみが生じる原因となるのです。

原因⑤睡眠環境の悪さ

睡眠の質もほうれい線の原因に大きく影響します。
質の良い睡眠は肌のターンオーバーの周期を安定させ、肌トラブルを防ぐことに役立っているのです。

寝る直前までスマホを見る習慣や、シャワーのみの入浴、寝る直前の食事、そして精神的ストレスは、質の高い睡眠を妨げ、肌の自然な修復機能を阻害することで、ほうれい線の原因になります。

ほうれい線が悪化してしまう注意行動

日々の生活習慣やスキンケアの間違いが、ほうれい線をさらに悪化させる原因となることがあります。
知らない間にやりがちなNG行動を見直し、改善に努めましょう。
たるんだ肌を引き締めるのは、決して容易なことではありません。
日々の生活からケアを心がけていくのが大事です。

洗顔・クレンジングをしすぎている

クレンジングや洗顔をしすぎると、ほうれい線を悪化させる原因になります。

・洗顔後に肌のツッパリを感じる
・毛穴の開きが気になる
・清潔にこだわりすぎる
・顔を洗う際に、肌がキュッとするまで洗いがち
・オイル系クレンジングを使って完璧に洗いたい
・特に目や口の周りを強く洗っている

これらの項目に心当たりがある方は、洗顔方法を見直しましょう。

特に、オイル系クレンジングを好んで使っている場合、洗浄力が強すぎて肌の潤いも同時に奪ってしまう可能性があります。
また、目もとや口もとは皮膚が薄く乾燥しやすいため、最後に洗うことをおすすめします。

40度以上のシャワーを顔に直接当てている

直接顔にシャワーを当てて洗顔する習慣がある方は要注意です。
シャワーの水流が肌に必要な皮脂まで洗い流してしまい、ほうれい線ができやすい乾燥肌を促進してしまいます。
また、熱いお湯は肌にとってもNGです。
38度以下のぬるま湯を手ですくいながら、顔を優しく洗い流すことが肌には理想的です。

化粧水を肌表面だけに塗って済ませている

化粧水をササッと肌に塗るだけでは不十分です。
肌にしっかりと水分を閉じ込めるためには、浸透力の高い化粧水を選び、
手のひらで温めながら優しくプレスしてあげることが大切です。
また、化粧水を2～3回重ねて使用することで、より効果的に肌への浸透を促すことができます。

・スキンケアを急いで済ませる
・肌の乾燥やくすみが気になる
・肌が硬く、弾力がない

これらに当てはまる方は、化粧水の使い方に問題があるかもしれないので、見直してみましょう。

ほうれい線を改善する美顔器の選び方とその効果

家庭用美顔器を選ぶ際には、どんな機能が搭載されているかに注目する必要があります。
特にほうれい線改善を目的とする場合には、以下のような機能がおすすめです。

・表情筋にアプローチする機能｜EMS
・肌のハリを高める機能｜RF、LED　など
・肌の乾燥を改善させる機能｜スチーム、イオン導入　など
・化粧水や美容液の効果を高める機能｜イオン導入、超音波、RF　など

自分のほうれい線の原因を見極め、改善に適した機能を選びましょう。

たるみを改善するおすすめ美顔器｜厳選ガイド

ここからは、おすすめの美顔器を厳選してご紹介します。

–PLUEST マルチフェイシャルスパ　16,500円

出典：PLUEST（https://pluest.com/multi-facial-spa/）

約133gの軽量で持ち運びやすい多機能美顔器です。6つのモードを搭載し、落とすケアから表情筋ケアまで、幅広い肌の悩みに対応します。
ほうれい線のケアにおすすめなのが、EMSとRFの2モード。
どちらも4段階のレベル調整ができるので、美顔器初心者の方も安心して使うことができます。
また、肌のハリ改善、弾力アップに効果的な赤色LEDの機能もあり、多角的なたるみ対策が可能です。

-EBiS ツインエレナイザーPREMIUM　20,900円

出典：EBiS公式サイト (https://www.ebis-cosme.co.jp/list/beauty/twinpropm_356.html)

毛穴の汚れや肌のたるみ、イチゴ鼻など、さまざまな肌悩みに対応できる多機能美顔器です。
特にトリプルパワー機能は、3つのトリートメントを同時に施すことで、肌に引き締め効果をもたらし、ハリと弾力を向上させてくれます。
超音波機能による毎秒300万回の微細な振動は、肌に触れてもバイブレーションのような感覚がほとんどなく、非常に優しい使用感が特徴です。

–DHCパーフェクトウェーブ 65,780円

出典：DHC公式サイト　（https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=22688）

表情筋を鍛えることに特化したEMS美顔器です。
低周波を使って顔の筋肉を刺激し、肌のハリや弾力を向上させることができます。
特に、表情筋の衰えを原因とするほうれい線の改善に対して効果が期待できる商品です。
EMS美顔器の中でも特に痛みを感じにくい設計になっており、敏感肌の人でも安心して使用できます。