すっぴん美人になるには?メイクいらずの肌を手に入れるケア方法

高機能なコンシーラーやファンデーションなど、美肌を演出するアイテムはたくさんありますよね。「愛用してる!」「手放せない!」という人も多いと思います。
でも同時に「これがずっと続くのかな…」なんて思うことはありませんか?人前ですっぴんになるのが嫌でたまらなかったり、ナチュラルメイクの友達をうらやましく感じたりすることもあるかもしれません。
今回は、今よりも自信がもてる素肌を手に入れるために、今すぐできる自宅でのケア方法や、おすすめの美容医療についてまとめます!憧れの「すっぴん美人」に近づくために、ぜひチェックしてください。

この記事のポイント

  • すっぴん美人の条件がわかる
  • すっぴん美人になるためのスキンケア方法がわかる
  • すっぴん美人度を格上げする美容皮膚科での施術がわかる

目次

すっぴん美人の条件とは?

「すっぴん美人」と聞くと、目鼻立ちの整ったタレントさんのような顔立ちを想像する人が多いかもしれません。しかし、すっぴんがきれいに見える条件は全く別のところにあります。
まずはどのような人が「すっぴん美人」と言えるのか、その条件を理解しましょう。

すっぴん美人の条件①肌トーンが均一

パッと見たときの印象を左右する”肌の美しさ“は、すっぴん美人に見えるかどうかを決める大きな要素です。特に肌のトーンが均一な人は、それだけで「素肌がキレイ」な印象を与えることができます。
逆にシミ・くすみ・赤み・毛穴の黒ずみなどのトラブルが生じている肌は、すっぴん美人から遠のいてしまいます。
肌トラブルを改善して色ムラをなくすことは、すっぴん美人の第一条件と言えるでしょう。

すっぴん美人の条件②肌のキメが整いハリツヤがある

肌のキメが乱れていると乾燥しやすく、ツヤが失われてしまいます。また外部刺激によるダメージや加齢により肌内部のコラーゲンやエラスチンなどの成分が失われると、ハリがなくなり小ジワや毛穴開きにつながります。
だからこそ、肌にハリツヤがあるとそれだけで若々しく健康的に見えるもの。
肌のうるおいを守り、弾力ある肌を保つことが大切です。

すっぴん美人の条件③フェイスラインがスッキリしている

年齢とともに気になってくるたるみも、すっぴん美人を遠ざける要因です。ほうれい線やマリオネットラインが深くなるだけでなく、フェイスラインがぼやけて顔が大きく見えてしまうのです。
逆に輪郭がスッキリ整って見えると、美人度がグッと上がります。

「輪郭」「フェイスライン」と聞くと、生まれつきのもので外科手術以外での改善が難しいものと思っている人が多いと思います。確かにセルフケアで改善するのが難しい悩みではありますが、早めにエイジングケアを取り入れることで予防することはできます。
また美容皮膚科の施術であれば、外科のようにメスを使うことなく効果的にたるみを改善したり、生まれつきの骨格を整えたりして、スッキリしたフェイスラインを手に入れることも可能です。
「年齢のせいだから」「生まれつきだから」と諦めず、ぜひ改善の手立てを探ってみてください。

すっぴん美人になるためのスキンケア

すっぴん美人の条件がわかったところで、それをクリアするための行動を始めましょう。まずは自宅でできるスキンケア方法を紹介します。

シミを予防するスキンケア

肌トーンを均一にするためには、肌の色ムラを改善する必要があります。
色ムラの原因はさまざまなですが、主に「シミ・くすみ・赤み」の3つが挙げられます。中でもシミは化粧品での改善が難しいお悩みですが、美白有効成分を配合した基礎化粧品を取り入れることで、シミを予防し、全体的な肌トーンを明るく見せることにつながります。美白有効成分にはたくさんの種類がありますので、肌に合うものを選びましょう

メラニンの生成を妨げる成分 トラネキサム酸、アルブチン など
メラニンを無色化する成分 ハイドロキノン、ビタミンC誘導体 など
メラニンの定着を阻害する成分 レチノール、ナイアシンアミド など

シミ予防におすすめ|ナビジョンDR TAシリーズ

ナビジョンDR公式サイト
TA
ホワイトローションn7,150円(税込)/150ml
TA
ホワイトエマルジョン/Ⅱn:各9,350円(税込)/120ml

ナビジョンDRは美白に特化した基礎化粧品シリーズを多く展開しているブランドで、資生堂が開発しており日本人の肌に合いやすいのが特徴です。
中でもTAシリーズの化粧水と乳液は、トラネキサム酸に加え資生堂独自の美白有効成分4MSKを配合しており、シミ・そばかすの予防効果が期待できます。セットで使うのがおすすめです。
乳液には「みずみずしくうるおうタイプ」と「しっとりうるおうタイプ」の2種類がありますので、使用感の好みで選んでみてください。
恵比寿アズクリニックで取り扱っております

くすみを改善するスキンケア

くすみは大きく5のタイプに分類でき、スキンケアや生活習慣の見直しだけで改善が可能な場合もあります。

くすみのタイプ 主な改善方法
色素沈着タイプ 美白効果のあるスキンケア
血行不良タイプ 血流・代謝を上げる
乾燥タイプ 保湿ケア
糖化タイプ 食生活の見直し
角質肥厚タイプ 角質ケア

いずれのタイプにも大切になるのが、肌のターンオーバーの促進です。ターンオーバーは睡眠時に最も活発に行われるため、質の高い睡眠を十分な時間取ることを心がけましょう。
また角質ケアを取り入れるのもオススメです。クレンジング剤や洗顔料をピーリング作用のあるアイテムに変えてみたり、スペシャルケアとして定期的にピーリングを行ったりと、古い角質が肌に溜まらないようケアしましょう。
ただしピーリング剤の中には肌への刺激が強いものもありますので、使用頻度や使用方法は必ず守るようにし、肌の乾燥を感じたら使用を控えることも大切ですよ。

角質ケアにおすすめ|ゼオスキンヘルス エクスフォリエーティングクレンザー

出典:ゼオスキンヘルス公式サイト
価格:6,160/200ml

泡立てずに使うジェルタイプの洗顔料です。ピーリング成分サリチル酸を配合しており洗顔と同時に角質ケアができます。
ピーリングと聞くと刺激が強そうに感じられるかもしれませんが、マイルドな作用で朝晩使用できるのが特徴です。脂性肌や混合肌の方には特におすすめですが、洗顔後のツッパリ感も気にならないので乾燥肌の方でも使いやすいですよ。
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赤みを改善するスキンケア

赤みの中でも「酒さ」と呼ばれる症状は、はっきりとした原因が解明されておらず、改善に時間がかかることがあります。
同様にニキビの赤みも肌の色ムラの原因となります。ニキビ跡になってしまうとスキンケアでの改善は困難ですので、早めの治療が肝心です。
酒さもニキビも自己判断による間違ったスキンケアが悪化につながる場合があるため、まずは皮膚科で診察を受け、正しいケア方法のアドバイスをもらうのが良いでしょう。

酒さが悪化する要因として、肌への外部刺激や乾燥が挙げられます。そのため基礎化粧品は低刺激で保湿力の高いアイテムを使うのがおすすめです。また抗炎症作用のあるクリームや軟膏を取り入れるのも効果的です。皮膚科や美容皮膚科で相談のうえ使用しましょう。
ただし保湿剤として人気の高いヘパリン類似物質配合製品は、毛細血管の拡張につながり赤みには逆効果となる場合があるため注意しましょう。

ニキビの赤みが気になる場合も、低刺激&高保湿のスキンケアはとても大切。さらにニキビの場合は皮脂抑制効果や抗炎症作用のある成分を取り入れるのもおすすめです。

皮脂抑制成分 ビタミンC誘導体、アゼライン酸、ナイアシンアミド など
抗炎症成分 グリチルリチン酸ジカリウム、アラントイン、アゼライン酸 など

赤み・ニキビにオススメ|DRX AZAクリア

DRX公式サイト

アゼライン酸を高濃度配合したクリームです。ノンコメドジェニックテスト済みで、ニキビの初期段階であるコメドができにくいことが確認されています。
化粧水や乳液で肌を整えた後で、顔全体、あるいはニキビが気になる部位に薄く塗り伸ばして使用します。チューブタイプで使いやすいのもポイントです。
恵比寿アズクリニックで取り扱っております

肌のキメを整えハリツヤを高めるスキンケア

肌のキメを形作っているのは、肌表面の角質層です。角質層がうるおいで満ちることで肌の状態が安定し、キメも整っていきます。キメが整うと肌を刺激から守るバリア機能がきちんと働くため、内部の水分が逃げにくく、ハリツヤの維持にもつながります。

角質層をうるおいで満たすためには、スキンケアでの保湿が重要です。保湿成分として知られるセラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンなどを配合した化粧水で、しっかり肌に水分を与えましょう。

一方、肌そのものの保水力を高め、うるおいを逃がしにくくする成分もあります。アミノ酸、ビタミンC誘導体、レチノールなどです。これらは美容液で取り入れるのがより効果的。
またスキンケアの最後には乳液やクリームの工程を忘れてはいけません。油分で肌に蓋をして、水分の蒸発を防ぐことができますよ。

プルエスト OGハイドレーティングセラムR+

出典:プルエスト公式サイト
価格:5,335円(税込)/30ml

有効成分ナイアシンアミドを配合した薬用美容液です。ナイアシンアミドは色素沈着を抑制しシミ・そばかすを予防するのと同時に、コラーゲンの生成を促しシワを改善させる効果も期待できます。
また保水力に優れた独自のハイドロジェルがベースになっているため保湿効果も高く、土台から肌を整えることが可能です。さまざまな肌悩みにアプローチできるビタミンC誘導体も配合しており、トータルなエイジングケアがしたいという方や、乾燥肌の方には特におすすめです。
恵比寿アズクリニックで取り扱っております

肌のたるみを予防するスキンケア

年齢とともに気になってくるたるみは、骨格や筋肉の衰えなど、肌以外の要因で引き起こされているケースも多いもの。スキンケアだけで大きく改善することは難しいため、「ピンと張った肌を取り戻したい」という方は美容皮膚科で施術を受けのがおすすめです。
スキンケアでできることとしては、シワ改善有効成分を取り入れるのが良いでしょう。強いたるみの改善は見込めませんが、乾燥による小じわや、肌弾力の低下による軽度のたるみには一定の効果が期待できます。
シワ改善に効果的な成分として認められているのは、次の3つです。

レチノール ターンオーバーを促しコラーゲン生成をサポートする
ナイアシンアミド 真皮に働きかけコラーゲンの生成を促す
ニールワン コラーゲンの分解を防ぐ

これらを配合した基礎化粧品を使い続けることで、乾燥によって生じるちりめんジワなど軽度のシワを改善することも可能です。
またシワが刻まれる前から使い始めれば、シワの目立たないツヤ肌を保つことにつながりますので、予防として早めに取り入れましょう。

シワ・たるみ対策におすすめ②ゼオスキンヘルス デイリーPD

出典:ゼオスキンヘルス公式サイト
価格:21,780円(税込)/50ml

パルチミン酸レチノールを配合した美容液クリームです。通常レチノールを使用した後に起こり得るA反応が起こりにくいため使いやすいのが特徴です。
オメガ-6セラミドの働きでバリア機能をサポート。外部刺激や乾燥から肌を守ると同時に初期のエイジングサインにもアプローチし、若々しく健康的な肌を保ちます。
恵比寿アズクリニックで取り扱っております

すっぴん美人を目指すなら美容皮膚科でのメンテも重要

すっぴんに自信を持つためには、美容皮膚科での施術を検討するのもひとつの選択肢です。スキンケアだけでは改善が難しい肌悩みも効果的に改善することができ、定期的に通うことで美肌の維持につながります。
悩みに応じて適した施術は異なりますが、美肌メンテナンスとして人気が高く、ダウンタイムの短い施術を3つご紹介します。

エレクトロポレーション|肌質改善・美白・毛穴改善・ニキビ改善

肌に有効成分を塗布した状態で微弱な電気を流すことによって、美容有効成分を肌のより奥深くに浸透させる施術です。よく比較される施術として「イオン導入」がありますが、エレクトロポレーションの方が20もの浸透効果が得られる点と、粒子の大きい成分まで導入することができる点が優れています。
導入薬剤にはさまざまな種類があり、悩みに応じてお選びいただけます。

ビタミンC 美白、弾力アップ、毛穴の引き締め、ニキビ改善
トラネキサム酸 美白
ピンクグロー+トラネキサム酸 保湿、シミ改善、小じわ改善、弾力アップ
ペップビュー シワ改善 透明感・弾力アップ

公式YouTubeでは施術の様子を紹介していますので、ぜひご覧ください。

恵比寿アズクリニック公式YouTube

ボトックス注射|シワ改善・小顔

ボトックス製剤を顔の筋肉に注入することで動きを抑制し、表情ジワを目立たなくさせる効果があります。目尻や額、眉間など、シワの気になる箇所に施術することで、若々しい印象をキープすることができますよ。
また咬筋に打つことでフェイスラインをすっきりした印象に見せたり、口角下制筋などに打つことでへの字口を改善したりと、さまざまな使い方ができます。
恵比寿アズクリニックでは、厚生労働省から製造・販売の認可を受けているアラガン社のボトックスビスタ®を主に使用しています。

恵比寿アズクリニック公式YouTube

ケミカルピーリング|肌質改善・美白・くすみ改善・小じわ改善・ニキビ改善

酸性の薬剤を顔全体に塗布することで肌表面にある古い角質を取り除く施術です。
ターンオーバーを活性化させることで、毛穴の開き・黒ずみやニキビなどさまざまな肌悩みに対して効果が得られます。
アズクリニックでは、お肌の状態に合わせマッサージピールとミックスピールマヌカの2種類の施術からご提案しています。

マッサージピール(PRX-T33®)

真皮深層まで浸透する高濃度トリクロロ酢酸とともに低濃度の過酸化水素を配合することで、肌を守りながらコラーゲンの生成を促すことができる画期的な施術です。
肌をやさしくマッサージしながら薬剤をなじませ、ハリや弾力を取り戻します。

ミックスピールマヌカ

天然乳酸をベースに、グリコール酸、サリチル酸、マヌカハニーを配合した低刺激性ケミカルピーリングです。
マヌカハニーの保湿効果と抗菌・抗炎症作用を同時に得られるため、やさしく肌の炎症を抑えることができます。 

恵比寿アズクリニック公式YouTube

まとめ

肌のケアを徹底することで、すっぴんの印象はガラッと変わります。
メイクで美しい顔立ちを演出することも素敵なことですが、「すっぴんがキレイ」というのは確固たる自信につながるものです。ぜひメイクの腕と同時に、正しいスキンケアの知識も身につけていきましょう!

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記事監修

奥野彰子/医師

奥野 彰子

医師・恵比寿アズクリニック院長

  • 東京慈恵会医科大学卒業後、東京慈恵会医科大学付属病院にて形成外科に入局。
  • 2008年より美容皮膚科 院長を15年勤める。
  • 2023年5月 恵比寿アズクリニック院長に就任。

詳細プロフィール

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