毛穴悩み、あなたはどのタイプ？「詰まり・開き・たるみ」それぞれのケア方法

毛穴ケアをしたいけど、何から始めたらいいかわからない…とお悩みの方は多いと思います。そんな時は、まずトラブルを起こしている毛穴の「タイプ」を知ることから始めましょう。
毛穴トラブルの種類によって、正しいケア方法も変わってきます。そこで今回は、タイプ別の毛穴ケアについて詳しく紹介します。オススメの基礎化粧品や美容医療についても触れますので、あなたにとって最適な毛穴ケアを今日から始めましょう！

毛穴ケアの前に！毛穴トラブル4タイプを知っておこう

毛穴トラブルにはさまざまな種類があります。またその原因もそれぞれ違うもの。
ケアをする前に、あなたの毛穴がどんなトラブルを抱えているか、そして何が原因でトラブルが起きているのかを知っておきましょう。

タイプ①詰まり毛穴

毛穴に詰まった角栓が目立ち、触るとザラつきを感じるタイプです。
角栓は古くなった角質や皮脂が混ざってできたもの。最初は白い色をしていますが、酸化すると黒くなり「いちご鼻」「ブラックヘッド」などとも呼ばれる黒ずみ毛穴の状態に。こうなるとかなり目立ってしまい、肌全体が黒ずんで見える原因にもなります。
また汚れが詰まった毛穴でアクネ菌が繁殖し、ニキビにつながることも。
皮脂分泌の多い脂性肌や、混合肌の鼻まわりによく見られます。

タイプ②開き毛穴

毛穴がぱっくりと開き、凹凸が目立っているタイプです。
肌の乾燥と皮脂の過剰分泌、肌の弾力不足などの影響で発生。化粧ののりが悪く、ファンデーションが毛穴に詰まる”毛穴落ち”の状態になりやすいという特徴があります。
ただし触った時のザラつき感は、詰まり毛穴ほど強くありません。
さまざまな肌タイプに見られますが、乾燥肌の人には特に多いタイプです。

タイプ③たるみ毛穴

開き毛穴が皮膚のたるみによって引き延ばされ、より目立ってしまったタイプです。
しずく型になっていることが多いですが、たるみが強いと毛穴同士がつながって小ジワを形成することもあります。肌のエイジングに伴って発生するタイプですが、肌のハリが不足している人や、急激な体重変化により皮膚がたるんでいる人は特に目立ちやすいという特徴があります。
たるみ改善と毛穴の引き締め、2つのアプローチが必要なため、今回紹介する毛穴タイプの中でも特に改善が難しい状態と言えるでしょう。

タイプ④メラニン毛穴

毛穴の部分に色素沈着が起き、黒ずんで見えるタイプです。
「詰まり毛穴タイプだと思っていたら、実は色素沈着だった！」というパターンも多く、見分けるのがやや難しいかもしれません。黒ずんでいる毛穴のうち、ザラつきがそこまでないものは、メラニン毛穴の可能性があります。

詰まり毛穴の正しいケア方法

詰まり毛穴を改善するには、角栓を適切に除去することと、角栓が溜まりにくい毛穴環境に整えるという2つのアプローチが必要。そこで大切になるのが、「落とすケア」と「保湿」です。詳しく見ていきましょう。

詰まり毛穴にオススメの基礎化粧品

落とすケアとは、クレンジングや洗顔など肌の汚れを除去するケアのこと。古い角質や皮脂、毛穴に詰まった角栓をしっかり取り除きましょう。
角質ケア成分を配合した洗顔料やクレンジング料を取り入れたり、スペシャルケアとしてピーリングを行ったりするのがおすすめです。ただしピーリングは肌に刺激となる場合もあるため、必ず製品の推奨頻度や使い方を守って行うようにしてくださいね。

ただし、汚れを落としただけで安心してはいけません。すぐに保湿をしないと、乾燥から肌を守ろうと過剰に皮脂が分泌されてしまいます。
化粧水で肌に水分を与えたら、乳液やクリームで蒸発を防ぐのが大切。
ベタつきが気になる脂性肌の人は、乳液やクリームの工程を省きがちですが、皮脂が気になるからこそ保湿をしっかりするべきなのです。乳液や保湿ジェル、軽めのテクスチャーのクリームなどを選べば、ベタつきにくく使いやすいですよ。

詰まり毛穴の改善に役立つ美容医療

セルフケアでも改善が見込める詰まり毛穴ですが、より早く着実に改善したい場合には美容皮膚科で施術を受けるのもオススメです。
特にウォーターピーリングは角栓除去効果が高く、施術直後からツルツルの肌を体感できるでしょう。

ウォーターピーリングは、普段のスキンケアでは落とすことのできない毛穴汚れや角栓を、水流を利用して取り除く施術です。

恵比寿アズクリニックでは、水流による洗浄と同時に毛穴の吸引も行えるマシンを使った「ハイドラピーリング」という施術を行っています。毛穴詰まりをすっきり除去することで、スキンケアの効率も上がりますよ。
施術中の痛みやダウンタイムがないため、気軽に受けていただけます。公式YouTubeでは施術風景を公開していますので、ぜひ参考にしてください。

恵比寿アズクリニック公式YouTube

もうひとつ、詰まり毛穴の改善に効果的なのが「ミックスピールマヌカ」という薬剤を使用したケミカルピーリングです。

ミックスピールマヌカは、乳酸をベースにグリコール酸、サリチル酸を配合し、さらに希少性の高いマヌカハニーを加えたピーリング製剤。マヌカハニーの保湿効果と抗菌・抗炎症作用を同時に得られるため、ピーリングと同時に肌にやさしく炎症を抑えることができます。毛穴の黒ずみが気になる人はもちろん、ニキビ肌の方や肌荒れが気になる人にもおすすめです。

ケミカルピーリングに対して「痛そう」「怖い」といった印象を持たれている方も少なくないと思いますが、最近は薬剤も進化しており、肌に負担なく高い効果を発揮できる施術が増えています。アズクリニックのケミカルピーリングについて詳しく紹介した動画もありますので、ぜひ合わせてご覧ください。

恵比寿アズクリニック公式YouTube

開き毛穴の正しいケア方法

毛穴が開いてしまうのは、肌の乾燥と皮脂の過剰分泌、肌の弾力不足などが影響しています。毛穴を引き締めるとともに、肌にハリを取り戻すケアが必要です。

開き毛穴にオススメの基礎化粧品

開き毛穴のケアに何より大切なのが「保湿」。肌のバリア機能をサポートし、肌の水分がとどまりやすい状態に整えることです。一方、成分や摩擦によるは乾燥につながりますので、低刺激であることもマスト。
肌の水分保持に役立つセラミドやペプチドなど、低刺激で高保湿な成分を配合したコスメを選びましょう。

開き毛穴の改善に役立つ美容医療

開き毛穴は詰まり毛穴に比べるとセルフケアでの改善に時間がかかることが多いため、美容皮膚科での施術がより有効になってきます。
本来はポテンツァやダーマペンなどのニードル治療がお勧めではあるのですが、肌に針を刺す施術のためどうしてもダウンタイムが発生してしまいます。
そこでダウンタイムが軽く、より定期的なスペシャルケアとして取り入れやすい施術としてピコフラクショナルレーザーをご紹介します。

これは、高密度のピコレーザーを照射した衝撃波で表皮内に小さな空洞を作ることで肌を活性化させ、コラーゲンの生成を促進する施術です。開き毛穴だけでなく、小ジワやクレーターの改善にも効果が期待できます。
従来のフラクショナルレーザーは肌表面を刺激する施術であったため、どうしてもダウンタイムを要したのですが、恵比寿アズクリニックで導入しているピコレーザーのマシン「エンライトンSR」は肌表面へのダメージを起こさないため、ほとんどダウンタイムがありません。
稀に点状の内出血が発生することはありますが、直後からメイクで隠すことができます。

恵比寿アズクリニック公式YouTube

たるみ毛穴の正しいケア方法

たるみ毛穴を改善するには「毛穴の引き締め」と「たるみ改善」2つのアプローチが必要です。
毛穴の引き締めについては開き毛穴と同様のケアで対策することができますが、肌のたるみはセルフケアだけで完全に改善するのは難しいのが現実です。
基礎化粧品を使ったケアは「ある程度の改善と予防のためのもの」と割り切って、よりしっかりと改善したい場合には美容医療を頼るのもひとつの方法ですよ。

たるみ毛穴にオススメの基礎化粧品

たるみ毛穴にぜひ取り入れて欲しいのが、シワ改善美容液です。

肌がたるむ原因のひとつに「ハリ・ツヤ不足」があります。これは肌の弾力にかかわる真皮層のコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸などの成分が年齢とともに減少することで起こります。そのため真皮層にこれらの成分を増やすことが、アンチエイジングにつながります。

しかしコラーゲンやヒアルロン酸を配合した化粧品を肌に塗っても、真皮層に直接届くことはありません。そこでシワ改善効果のあるコスメを取り入れることが大切なのです。
特に美容液は、他の化粧水や乳液よりも”肌悩みの改善”に特化したアイテムのため、これらの成分を配合した美容液をスキンケアにプラスするのは効果的なエイジングケア方法といえます。

たるみ毛穴の改善に役立つ美容医療

たるみ毛穴を改善するには、たるみ治療の中でも皮膚の浅層にアプローチする施術が良いでしょう。ポテンツァのダイヤモンドチップを使用した施術は特に効果的です。

ポテンツァと聞くと、針のついたチップで肌を刺すニードルRF治療をイメージされる方が多いと思います。しかしダイヤモンドチップには針がないため、施術中の痛みやダウンタイムはほとんどありません。痛みに苦手な人でも安心して受けられる点がメリットです。

ポテンツァダイヤモンドでは、2種類の高周波を同時に照射することで、たるみの引き上げの引き上げを行います。
たるみ治療として人気の施術にハイフがありますが、これはより深い層にアプローチするという特徴があります。皮膚のたるみが原因で毛穴が目立っている方にはハイフに比べ浅い層にアプローチするポテンツァダイヤモンドの方が効果的な場合が多いです。

恵比寿アズクリニック公式YouTube

またポテンツァと同じく高周波（RF）を活用した治療として人気なのが、XERF（ザーフ）です。

世界初のデュアル周波数を搭載した高周波たるみ治療機で、皮膚の浅い層から深層の脂肪層まで熱エネルギーを届けることができます。
ポテンツァダイヤモンドより深い層までアプローチができるため、皮膚たるみと同時に脂肪層の引き締めを行いたいという人に向いていると言えるでしょう。
施術中は部分的に熱さを感じる場合がありますが、温度感知機能や冷却機能が充実しているため、火傷の心配は基本的にありません。またダウンタイムもなく、定期的に受けやすい施術です。

恵比寿アズクリニック公式YouTube

もうひとつオススメしたいのが、ケミカルピーリングの一種であるマッサージピールです。

これはトリクロロ酢酸（TCA）、コウジ酸、過酸化水素水（H202）を主な有効成分とするPRX-T33®という薬剤を使った施術です。
皮膚表面を剥離せず皮膚を守りながら真皮深層に働きかけることができるため、細胞の再生を促し新たなコラーゲン繊維形成を促進します。

ハリと弾力を取り戻すことができることから、コラーゲンピールとも呼ばれています。
即効性がありながら従来のピーリングのような副作用がほとんどなく、手軽に取り入れられる美肌治療です。

メラニン毛穴の正しいケア方法

メラニン毛穴も頑固なトラブルのひとつ。メラニンが定着し「シミ」の状態になってしまった場合は、セルフケアでの改善が難しい場合もあるのが事実です。
そのためメラニン毛穴を作らない・悪化させないための予防ケアが非常に大切です。
紫外線や摩擦を避けることは言うまでもないですが、見落としがちなのが、自己流のムダ毛処理や角栓ケアによる毛穴ダメージです。毛抜きで頻繁に毛を抜いている人や、粘着性の毛穴パックを習慣化している人はメラニン毛穴が発生しやすいので注意しましょう。

メラニン毛穴にオススメの基礎化粧品

メラニン毛穴を改善するには、色素沈着に有効な美白成分を配合したコスメを選ぶのがおすすめです。
厚生労働省が特定の効果や効能を認めた成分のことを「有効成分」と呼び、美白への効果が認められている有効成分としては、トラネキサム酸、ビタミンC誘導体、ナイアシンアミド、コウジ酸などたくさんの種類があります。
さらに、こうした成分が一定濃度以上配合されていることが認定された商品は「薬用」「医薬部外品」などと表記することができます。
頑固なメラニン毛穴には、「薬用美白化粧品」などと謳われているアイテムを選ぶと良いでしょう。

メラニン毛穴の改善に役立つ美容医療

メラニン毛穴には、色素沈着にアプローチする美白治療が効果的です。
最も手軽に受けられるものとしては、エレクトロポレーションが挙げられます。

これは、肌に美容有効成分を塗布した状態で微弱な電気を流すことで、成分を肌のより奥深くに浸透させる施術です。イオン導入の20倍もの浸透率があると言われており、美肌メンテナンスとして人気の高いメニューです。
薬剤にはさまざまな種類がありますが、色素沈着が気になる肌には美白成分トラネキサム酸や、ターンオーバーを促すビタミンAが特におすすめです。

一方、より積極的に改善を目指したい場合には、シミ治療にも使われるピコトーニングやフォトフェイシャルといったマシンがオススメです。

ピコトーニングは、ピコレーザーを広範囲に弱いレベルで照射することで、メラニンを少しずつ分解・排出していく施術です。メラニン毛穴の改善はもちろん、肌の全体的なトーンアップも目指せます。またシミ・そばかす・肝斑など、メラニンが原因となっている幅広い悩みにアプローチできます。
施術中はゴムに弾かれたような刺激を感じることがありますが、基本的に麻酔は必要ないレベルの痛みです。いわゆる「シミ取りレーザー」とは違い、ダウンタイムなく受けることができます。

フォトフェイシャルは、IPLという特殊な光を照射することでくすみ、赤ら顔、小じわ、毛穴の開きなどさまざまな肌トラブルを一挙に改善する治療です。メラニン毛穴だけでなく、さまざまな肌悩みが複合している人はこちらを選ぶと良いでしょう。
フォトフェイシャルも痛みやダウンタイムはほとんどありません。

恵比寿アズクリニックでは、厚生労働省より認可を受けた医療機器「ステラM22」を使用して施術しています。従来のフォトフェイシャルと比べ波長の選択肢が増え、悩みに応じて細やかなカスタマイズが可能です。

恵比寿アズクリニック公式YouTube

毛穴ケア化粧品の正しい使い方

どんなに良い化粧品も、間違った使い方を続けていれば逆効果になりかねません。正しい使い方も知っておきたいものです。
最後に、全毛穴タイプ共通で気を付けたいスキンケアのポイントをご紹介します。

肌への刺激を避ける

クレンジングや洗顔の際、汚れを落とそうとするあまり肌をゴシゴシ擦ってはいませんか？
摩擦は肌ダメージの大きな要因。肌が乾燥することで皮脂の過剰分泌を招いたり、シミ・たるみにつながったりと、良いことは何もありません。
毛穴も目立ってしまいますので、スキンケアやメイクのときには肌を過度に擦らずやさしく触れることを徹底しましょう。

他にも、スキンケアにおける勘違いが、毛穴開きにつながっていることは多いです。

良かれと思ってやっていることが、実は肌のたるみや乾燥の原因となっている場合も。毛穴が気になったら今のスキンケアを見直して、基本に立ち返ってみましょう。

クレンジングと洗顔はダブルで行う

毛穴ケアを行う上で特に大切なポイントは、クレンジングと洗顔を分けて2回洗うこと。この2つは役割が異なり、ファンデーションや日焼け止めなどはクレンジング料、皮脂や空気中のゴミなどは洗顔料で、それぞれ落とす必要があるのです。

最近は「ダブル洗顔不要」の洗浄アイテムもたくさん出回っていますが、ものによっては毛穴汚れを落としきれない場合や、1度に汚れを落としきるために逆に洗浄力が強く設計されている場合があり、肌の負担となることが多いのです。
特に毛穴汚れが気になる詰まり毛穴タイプの人は、必ずダブル洗顔を行うようにしましょう。

スキンケアの順番を守る

スキンケアの基本の手順は「洗浄→整肌→保護」です。この順番を守ることで水分を肌にとじこめ、毛穴悩みの起きにくい状態に整えることができます。

クレンジングや洗顔による「洗浄」を終えたらすぐに化粧水や美容液による「整肌」を行い、肌の乾燥を防ぎましょう。
あらかじめスチーマーなどで毛穴を開かせたり、化粧水を重ね付けしたりと、肌がしっかり水分で満たされるよう工夫してみてください。
シートマスクを使うのも良いですが、放置時間長いと余計に乾燥を招きますので、必ずアイテムの規定時間を守って使ってくださいね。
最後に乳液やクリームによる「保護」の段階。乾燥からくる開き毛穴に悩む人には特に重要な工程です。
ただし硬いテクスチャーのクリームなどは、塗り広げる際に肌の負担となることがあります。手のひらで温めてから顔に塗るか、そもそも柔らかいテクスチャーのクリームを選ぶと良いでしょう。

紫外線対策を徹底する

シミ・シワ・たるみなど、あらゆる肌トラブルの原因となる紫外線は美肌の大敵。とはいえ秋冬になると日差しが弱まり、日焼けのリスクも低くなるため、紫外線対策を怠りがちになるという人は多いと思います。
しかし実は秋冬も、曇りの日であっても、紫外線は地上に届いています。肌の健康を保つには365日欠かさず紫外線対策を行うことが大切なのです。

これを守るだけでも、肌へのダメージ蓄積は大きく軽減しますよ。

まとめ

毛穴が目立って気になるからといって、やみくもにケアを行っても効果的な改善は目指せません。ご自身の毛穴にぴったりのケアを見極めることが何より大切なのです。
毎日のスキンケアを積み重ね、時には美容医療でのスペシャルケアを取り入れながら、毛穴トラブルとは無縁のツルツルな肌を目指していきましょう！