肌荒れ対策！肌質別おすすめ化粧水と選び方ガイド

肌荒れが発生すると、「このままではさらに状態が悪化するかも…」と不安になりますよね。
肌が赤くなったり、乾燥してパサパサになったり、かゆみがあったりする場合には、どの化粧水を選べば良いのか、どのようにケアすれば効果的なのか、迷うことがあります。
そこで、肌荒れが起きた時に適した化粧水の選び方や、有効なケア方法について詳しくお伝えします。
肌荒れは手間を惜しんだり、間違ったケアを続けたりすることで、さらに厄介な問題に発展しかねません。肌荒れの改善に向けて、一緒に全力を尽くしましょう。

自分の肌荒れタイプを知るためのチェックリスト

肌荒れする前の生活を振り返りながら、まずはご自身の肌タイプを確認しましょう。

タイプ１｜乾燥でカピカピひび割れ砂漠肌

肌に潤いや水分を全く感じられず、カピカピでひび割れたような状態の肌荒れタイプです。
口周りは常に乾燥してカサつき、かゆみを伴うことも。乾燥による細かなしわが目立つようになったと感じる場合には、このタイプかもしれません。日頃のケアだけでは、この乾燥状態は改善しづらいですね。

タイプ２｜日焼けでゴワゴワとした肌

肌の表面が硬くなり、化粧水の浸透が悪く感じるタイプです。
肌に赤みがあったり、全体的にくすんで見えたりする方、シミやそばかすが目立ち始めた方、スキンケアの効果を実感しにくいと思っている方はこのタイプかもしれません。

タイプ３｜フェイスラインのたるみが気になるぶよぶよした肌

血色が悪く、体重に変動がないにも関わらず、フェイスラインがぼんやりして見えるタイプです。
毛穴の目立ちや、まぶたの腫れぼったさで目が小さく見え、アイメイクがうまく決まらなくなります。
肌に触れると冷たさを感じ、常に疲れが抜けない状態にあります。

タイプ4｜栄養不足や代謝の低下で、くすみがちな肌

肌が疲れた様子で、ハリと輝きが減少するなど急に老化したように見え始めたら、それは肌の代謝が落ちているサインかもしれません。
このタイプは、肌のターンオーバーが乱れ、さまざまな肌荒れの症状が起こりがちです。

化粧水による最適な肌荒れケア方法

肌荒れを防ぎ、健やかな状態を保つためには、まず肌荒れの原因を取り除くことが重要です。
肌荒れタイプに応じた化粧水の選択とケア方法を実践し、肌の調子を整えていきましょう。

乾燥・日焼けタイプの肌荒れケア

乾燥や日焼けによるダメージを受けた肌タイプ1・2向けのケアでは、化粧水の浸透を妨げる古い角質を除去することから始めましょう。肌タイプに合わせた化粧水を選びながら、以下のようにケアを進めていきます。

ステップ1｜ふき取り化粧水で古い角質をオフ

乾燥や日焼けが原因で固くなり、肌に蓄積された古い角質は、化粧水の浸透を妨げています。古い角質を取り除くことからスタートしましょう。
しかし、ピーリング剤などで角質を取り除くと、肌を守る機能まで損なってしまう可能性があります。
そこで、ふき取り化粧水を用いた優しいケアによって、保湿をしながら自然と古い角質を除去する方法をおすすめします。
洗顔後、Tゾーン、あごの先、そして小鼻など、角質が溜まりやすいエリアから順にふき取っていきます。
コットンが汚れてきたら新しいものに交換し、衛生的な状態を保ちましょう。
このケアは、潤いのある肌へと導く第一歩となります。

ステップ2｜高保湿化粧水でたっぷり潤す
不要な角質を丁寧に除去した後は、肌にたっぷりと水分を供給する高保湿化粧水を使用し、潤いを浸透させていきます。
指の腹を使ってシワをやさしく伸ばしながら塗り広げ、その後は手のひら全体で優しくプレスしましょう。
特に乾燥が気になる部位には、化粧水を重ねづけすることで、乾燥による小じわを目立たなくし、肌表面をなめらかに整えます。

ステップ3｜油分ケアで潤いを閉じ込める
乾燥や日焼けによりダメージを受けた肌は、水分が蒸発しやすい状態。せっかく補給した水分が逃げないよう、油分による保湿ケアで、潤いを長時間キープしましょう。
乳液よりも油分の比率の高いクリームや、オイルなどを最後に使用することで、肌の表面をしっかりとコーティングし、外部の刺激から保護します。
ただし、使用量は肌の状態に合わせて調整し、過剰にならないよう注意してください。

むくみ・栄養不足タイプの肌荒れケア

血流が悪くむくみがちな肌、または栄養不足で体力が落ちている肌には、丁寧なクレンジングから始めて肌のウォーミングアップを行いましょう。

ステップ１｜首筋までのクレンジングでリンパケア

肌の巡りが悪い場合、首筋までクレンジングを行うことで、リンパの流れを促進するのが効果的です。
この工程を加えることで、肌の透明感を高め、くすみや赤みの改善が期待できます。
耳の付け根から鎖骨にかけて優しく撫で下げるようにしてクレンジングしましょう。

ステップ2｜高保湿化粧水でインナードライをケア
肌を潤わせるためには、濃厚な保湿成分を含む化粧水や、少しとろみのあるテクスチャーのアイテムが理想的です。忙しさに負けずにスキンケアを継続するためには、自分の気分を高めるような、心地よい香りの製品を選ぶと良いでしょう。
クレンジング後の首や鎖骨にも化粧水をたっぷり使用し、肌をやわらかく整えることが大切です。

ステップ3｜代謝をあげるマッサージで仕上げる
リンパの流れを改善し、肌の代謝を活性化させるには、やさしいマッサージが非常に効果的です。
強い圧力を加える必要はなく、手のひらを使って体温を肌に伝えながら、保湿力の高いクリームをゆったりと肌に馴染ませていくことがポイントです。
このステップは、肌に栄養を与えつつ、心地よいリラクゼーション効果も期待できます。

肌荒れタイプ別おすすめ化粧水

次は、肌荒れのタイプごとにおすすめの化粧水をご紹介します。最適な化粧水を選ぶことで、肌荒れを効果的に防ぎ、健康な肌へと導くことができますよ。

タイプ1乾燥肌｜敏感肌用の化粧水がおすすめ！

乾燥した肌はバリア機能が低下し、敏感な状態になっている場合が多いです。そのため、敏感肌用の低刺激な化粧水を選ぶのがおすすめです。

タイプ2日焼けによる肌トラブル｜美白ケア化粧水がおすすめ！

日焼けによる肌トラブルで最もやっかいなのが、シミの増加です。
シミは一度できると自力で改善するのが非常に難しいため、できる前の予防ケアが非常に重要。美白効果のある化粧水を選びましょう。

タイプ3たるみ肌｜エイジングケア化粧水がおすすめ！

たるみやしぼみ感が気になる肌には、肌にふっくらとしたハリをもたせてくれるようなエイジングケア化粧水が良いでしょう。
また、化粧水の後に使用する美容液の浸透を高めてくれるようなアイテムもおすすめです。

タイプ4栄養不足の肌｜濃密なテクスチャーの化粧水がおすすめ！

栄養不足や代謝不良で起こる肌荒れは、長引いてしまうことも多いです。化粧水でしっかりと栄養補給をするとともに、生活習慣を見直すことで改善を早めましょう。

肌荒れ時の化粧水のつけ方

肌荒れしている時に、化粧水をどのようにして肌になじませるか迷うことがよくありますよね。
ここでは、化粧水の最も効果的な使用方法とその最適なタイミングについてご紹介します。

洗顔直後が化粧水のベストタイミング

洗顔後は、皮脂や汚れが洗い流され、肌のバリアが最も脆弱な状態にあります。
この時、肌を放置すると乾燥が進み、ダメージを受けやすくなります。そのため、洗顔直後になるべく早く化粧水をつけることが、肌の保湿と保護に非常に重要です。
化粧水を早めに塗ることで、その浸透率も向上します。

化粧水をつけるときの適量は？

化粧水の量は、多ければ多いほど良いというわけではなく、商品に記載された適量を守るのが基本的にはベストです。
一度にたっぷりとバシャバシャ使用するのを好む方もいますが、適量を数回に分けてゆっくりと肌に浸透させていくのが、最も効果的です。

コットンと手、どっちでつける方が良い？

コットンも手も、どちらを使用しても化粧水を効果的に肌に浸透させることが可能です。

・手の場合：温かい手のひらで化粧水を温めながら肌になじませることで、浸透が高まる

・コットンの場合：手の場合より肌に均一に、ムラなく塗布することができる

肌の状態や好みに応じて、使用方法を選択してみるのも良いでしょう。

まとめ

肌荒れしている時でも、化粧水を欠かさずに使用することが大切です。
化粧水の使用を怠ると、他のスキンケア製品の効果も薄れ、肌の状態がさらに悪化する可能性があります。
面倒に思わず積極的に肌のケアを行い、肌荒れを根本から改善していきましょう。
肌荒れが手に負えなくなる前に、適切なスキンケアでお肌を守っていくことが重要ですよ。